"強力瑜珈(vinyasa)"瑜珈中的其中一種, 它的方式是經由呼吸來結合身心靈.藉由連慣性的動作 如同身體跟著呼吸的移動, 它使你的心境不在受思緒而所影響. 這些動作包括,拜日式,固定並且持續的動作,平衡的練習 ,反轉的姿勢,坐騎 後灣或扭筋的姿勢,還有鬆弛躺平的動作 . 藉由vinyasa作橋樑,每一個動作都強而有力,並且相互連結 . 此種瑜加練習會有一定程度的要求 ,令人使力與放鬆和精神的振奮. 這樣的過程中需要愉快和耐心,而且經過這樣的練習可以幫你增強體力, 加強身體的柔軟度, 情緒的穩定 ,加強專注力, 順暢呼吸... 等等好處.
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曾身為體育教師跟跑步員的JODY曾試著尋找一種更適合自己的活動方式,並且發現了瑜珈. 她在2005年於明尼蘇達州的CorePower yoga開始了瑜加練習的生涯 ,並把她的瑜加練習,於2007年帶來台灣並且在台中開始了瑜加授課,曾在印度的 YogaLife完成200小時瑜珈聯盟證照.
-- -- Lokah Samasta Sukhino Bhavantu -- --
願眾生自由快樂 願我一生中的思考 言語和行為得以某種形式為眾生貢獻幸福跟自由
Power "vinyasa" yoga on one type of many kinds of yoga.It connects the mind and the body using the breath. The mind becomes free from thought as the body moves with the breath through the series of poses. It includes sun salutations, standing poses, balancing poses, inverted poses, seated poses, backbending poses, twisting poses and laying down poses.The poses are powerful and connected to each other using a vinyasa between sets. The practice can be demanding, energizing, relaxing, and rejuvenating. It requires a smile and patience. It improves strength, flexibility,calmness, focus, and breath, among other things!
A gymnast and runner, Jody was looking for a way to movement and found yoga. She began her yoga practice in Minneapolis, MN in 2005 at CorePower yoga. She brought the practice with her to Taiwan and began teaching her in Taichung in 2007. She completed her 200-hour level Yoga Alliance certification in India at YogaLife.
-- Lokah Samasta Sukhino Bhavantu --
May all beings everywhere be happy and free and may the thoughts, words and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.
駐店初級瑜珈教師GABI特別介紹
- 哈達瑜珈 Hat'ha yoga
課程設計以哈達瑜珈為主.柔軟度70%.肌耐力訓練20%.其他10%適合各種程度. ha 代表太陽脈 ( su'rya na'dii ) ，它是身體力量的音根。 t'ha 代表月脈 ( candra na'dii ) ，它是心靈力量的音根。哈達 (hat'ha) 的涵義為藉著身體的鍛鍊來控制心靈，以達到身心平衡喜樂的狀態。
生命如同水晶，當我們決定用什麼接近它，它就會誠實反映出什麼樣子。願每個出生平安喜樂、滿足安詳。---Gabi
- 證照:
台灣省體育會瑜珈運動協會師資證書嚴莞華瑜珈師資培訓中心師資證書
- 經歷:
97年王品集團兼任瑜珈老師
97年大砌兒童藝術教育中心助教
96年光大社區大學兼任瑜珈老師
96年生福生物科技(股)公司兼任瑜珈老師
96年聯聚建設股份有限公司兼任瑜珈老師
96年派地亞舞蹈教室專任瑜珈老師
95年中國文化大學推廣教育兼任瑜珈老師
95年鼎新電腦股份有限公司兼任瑜珈老師
95年瑞華商務中心兼任瑜珈老師
駐店初級瑜珈教師RED特別介紹 
擁有豐富學習與教學經驗的RED於本店的教學內容及介紹如下:
- Mix & Match Yoga 透過 Yin Yoga + Hatha Yoga 或 Yin Yoga + Flow Yoga，and more...的創意組合，來探索瑜珈練習為我們身心靈帶來的啟發與內外在能量平衡的奧妙。
- 陰瑜珈Yin Yoga 使用長時間被動式停留、緩慢溫和的瑜珈姿勢練習來深度進入身體關節的結締組織，例如:軟骨、韌帶、肌腱等，幫助其深層伸展、修復活化與再生。對外在身體：可以有效增進身體柔軟度，平衡較陽剛的肌力訓練或瑜珈練習，達到陰陽能量協調。對內在心靈：可以幫助釋放緊繃強烈的心理情緒與生活壓力，提升恢復身體與心靈的活力、放鬆紓壓，同時也是沉澱思緒、寧靜心靈、探索內在的冥想時刻。Yin Yoga每個動作約停留3-5分鐘，動作緩慢溫和、沒有勉強，非常適合所有程度的學生。
- 初級課程結束後配合精油舒壓按摩
